Ein Ziel ist nur dann nachhaltig und Dein wirklich wahres Ziel, wenn es zu hundert Prozent mit Deinen Werten übereinstimmt. Ansonsten wirst Du es entweder nicht erreichen oder es wird Dir nicht das erhoffte Ergebnis liefern. Das ist die schlichte,
Kategorie: Stressbewältigung
Warum wir keine Probleme lösen sollten
Sobald wir einen Perspektivwechsel hin zum Ergebnis vornehmen, haben wir die Unterstützung unseres Unterbewusstseins und können uns der Herausforderung mit Optimismus und Energie stellen.Wenn wir uns einer Herausforderung stellen, gibt es im Grunde zwei Herangehensweisen. Zunächst gibt es die Möglichkeit,
Wiederholung negativer Gewohnheiten
In dem Moment, in dem Du Dich bei einer negativen Gewohnheit ertappst oder in eine Spirale negativer Gedanken gerätst, ist es wichtig, Deinen Fokus auf etwas zu richten, was Dich motiviert und nach vorne blicken lässt.Es gibt eine interessante Parallele
Limitierende Glaubenssätze
Limitierende Glaubenssätze sind einer der Hauptursachen für auf Angst und Selbstzweifel beruhende Stresserlebnisse. Das Gefühl, für etwas „nicht gut genug“ zu sein oder „etwas nicht zu können oder zu schaffen“, empfinden Menschen sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich.Unsere
Wertebedingungen und Stress
Die meisten Menschen, die in ihrem Leben gestresst und frustriert sind, haben zu strikte Bedingungen und können deshalb nicht nach ihren Wertvorstellungen leben.Wir alle haben Bedingungen, die mit unseren Grundwerten verbunden sind. Nur sehr wenige Menschen machen sich die Mühe, ihre
Werte und Wertebedingungen
Indem Du Dir Klarheit über Deine Wertvorstellungen verschaffst und unter Umständen Anpassungen vornimmst, liegt die Kontrolle bei Dir, wie Du den Herausforderungen in Deinem Leben begegnest.Deine Werte, oder auch Wertvorstellungen, sind die Essenz dessen, wie Du fühlst, denkst und handelst.
Bewusstsein und Akzeptanz
Erst wenn Du Dir Deiner Lage bewusst bist und diese akzeptierst, hast Du die Möglichkeit, Dinge zu verändern und positive Ergebnisse zu erzielen.Bewusstsein und Akzeptanz sind die ersten und damit die wichtigsten Schritte auf dem Weg zu positiver Veränderung und
Veränderung aktiv gestalten
Menschen, die sich dem natürlichen Prozess der persönlichen Veränderung nicht verschließen, sondern ihn aktiv annehmen und gestalten, erhöhen massiv ihre Lebensqualität.Es gibt eine wichtige Parallele zwischen Stress und dem Prozess der Veränderung. Was genau ist mit Veränderung gemeint? Ähnlich wie
Stressmanagement und Veränderung
Ohne die genaue Betrachtung und die Arbeit an unserer inneren Einstellung und ohne den Willen, Veränderungen aktiv zu gestalten, gibt es keine nachhaltige Stressbewältigung. Das ist die schlichte Wahrheit.Es gibt eine Unzahl an Ratgebern und Informationen darüber, was Stress ist, was
Stress und Körperhaltung
Dein Gang, deine Sprache, dein ganzes Auftreten beeinflussen deine Einstellung und deinen Verstand. Gleichzeitig beginnt bekanntermaßen die Gelassenheit im Kopf. Wenn Du dem Stress des täglichen Lebens gelassener entgegentrittst, ändert sich auch Deine Körperhaltung.In einem größeren Meeting wirst Du spontan