Wir Menschen sind einzigartig, weil wir dieses hilfreiche Werkzeug namens Verstand haben, mit dem wir die Dinge analysieren, planen, beurteilen und organisieren können. Unser Verstand ist in der Tat großartig und in vielen Situationen sehr hilfreich. Und folglich schätzen wir unsere
Wenn ich mit jemandem spreche, der Schlafprobleme hat, dreht sich das Gespräch fast immer sofort um das Thema, wie man die Schlaflosigkeit beheben kann. Nun, das ist offensichtlich. Wer will schon die ganze Nacht wach im Bett liegen? Aber hast
„Es ist wichtig, im gegenwärtigen Moment zu leben“ – wie oft hast Du das schon gehört? Vielleicht hast Du auch schon ähnliche Ratschläge gehört wie „Verstrick Dich nicht so sehr in Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft – lebe
Eltern zu sein, ist immer hart und herausfordernd. Aber selten war dies offensichtlicher als im Jahr 2020. Das Coronavirus hat die Welt fest im Griff und den Alltag sowohl für uns als auch für unsere Kinder grundlegend verändert. Ganze Familien
Wir alle haben Momente im Leben, in denen wir keine andere Wahl haben, als uns weiterzuentwickeln – Situationen, in denen wir einfach unser Bestes geben müssen, wie zum Beispiel ein Vorstellungsgespräch erfolgreich zu bestehen oder ein schwieriges Gespräch zu führen.
Was passiert, wenn Dich mitten in der Nacht ein unangenehmer Gedanke aus dem Schlaf reißt und Du versuchst, wieder einzuschlafen? Versuchst Du, Dich abzulenken indem Du zum Beispiel zum Smartphone greifst, um die letzten WhatsApp-Nachrichten zu lesen? Oder vielleicht stehst
Falls Du unter Schlaflosigkeit leidest, hast Du vielleicht auch bereits viele Dinge unternommen, um das nächtliche Wachliegen zu beenden. Du hast eine neue Matratze gekauft und Verdunkelungsrollos in Deinem Schlafzimmer installiert. Du bist entweder früher oder später zu Bett gegangen
Diese Zeit der Ungewissheit und des Aufruhrs hat bei vielen von uns das Gefühl hinterlassen, dass wir uns in unserer äußeren Umgebung nicht sicher fühlen. Auch fühlen sich viele von dem raschen Tempo des Wandels überwältigt und bedroht. Diese externen
Mentales, emotionales und körperliches Wohlbefinden ist den meisten Menschen heutzutage ein Begriff. Aber soziales Wohlbefinden, was hat es damit auf sich? Genauso wie sich Deine emotionale und psychische Gesundheit auf Dein körperliches Befinden auswirkt, spielen auch Deine sozialen Beziehungen eine
Geht es Dir auch so: Wenn Dich jemand um etwas bittet oder Du aufgefordert wirst, eine Aufgabe zu übernehmen, besteht Dein erster Impuls oft darin, gleich „Ja“ zu sagen – selbst wenn es Dir gar nicht passt? Nun, damit bist Du
