Was passiert, wenn Dich mitten in der Nacht ein unangenehmer Gedanke aus dem Schlaf reißt und Du versuchst, wieder einzuschlafen? Versuchst Du, Dich abzulenken indem Du zum Beispiel zum Smartphone greifst, um die letzten WhatsApp-Nachrichten zu lesen? Oder vielleicht stehst
Falls Du unter Schlaflosigkeit leidest, hast Du vielleicht auch bereits viele Dinge unternommen, um das nächtliche Wachliegen zu beenden. Du hast eine neue Matratze gekauft und Verdunkelungsrollos in Deinem Schlafzimmer installiert. Du bist entweder früher oder später zu Bett gegangen
Diese Zeit der Ungewissheit und des Aufruhrs hat bei vielen von uns das Gefühl hinterlassen, dass wir uns in unserer äußeren Umgebung nicht sicher fühlen. Auch fühlen sich viele von dem raschen Tempo des Wandels überwältigt und bedroht. Diese externen
Mentales, emotionales und körperliches Wohlbefinden ist den meisten Menschen heutzutage ein Begriff. Aber soziales Wohlbefinden, was hat es damit auf sich? Genauso wie sich Deine emotionale und psychische Gesundheit auf Dein körperliches Befinden auswirkt, spielen auch Deine sozialen Beziehungen eine
Geht es Dir auch so: Wenn Dich jemand um etwas bittet oder Du aufgefordert wirst, eine Aufgabe zu übernehmen, besteht Dein erster Impuls oft darin, gleich „Ja“ zu sagen – selbst wenn es Dir gar nicht passt? Nun, damit bist Du
Es geht darum, Deinem Verstand eine schöne, wohltuende Alternative zu bieten, damit Geld nicht länger negativ gesehen wird, sondern als eine angenehme Erfahrung, zu der Du Dich geistig und emotional hingezogen fühlst.Sprechen wir dieses Mal also über Geld. Warum? Natürlich
Haustiere wie Hunde, Katzen oder Kaninchen sind nicht nur niedlich, sondern haben auf viele Menschen auch einen beruhigenden Effekt. Möglicherweise hast Du bereits an Dir selbst beobachtet, dass Dein Stresspegel sinkt, wenn Du Dir Zeit für ein Haustier nimmst und
Fasse einen Plan, und wenn Plan A nicht funktioniert, gehe über zu Plan B. Gehörst Du auch zu denjenigen Menschen, die eigentlich immer einen Plan hatten, solange sie denken können? Ein möglichst guter Schulabschluss, danach eine Lehre oder ein Studium
Wir bilden oftmals voreilig Urteile und legen uns unsere Realität zurecht, obwohl wir die wirklichen Umstände nicht kennen. Genau das passiert, wenn Du Enttäuschungen vorschnell persönlich nimmst.Wir alle machen bisweilen den Fehler, negative Umstände oder Probleme anderer persönlich zu nehmen,
Langeweile ist essentiell für Kreativität. Man meint zu Unrecht, dass Kreativität hauptsächlich dadurch ausgelöst wird, dass ein bestimmtes Problem gelöst werden muss.Wenn Du das nächste Mal nichts mit Dir anzufangen weißt, sei glücklich. Nimm das Gefühl der Langeweile an wie
