Erst wenn Du Dir Deiner Lage bewusst bist und diese akzeptierst, hast Du die Möglichkeit, Dinge zu verändern und positive Ergebnisse zu erzielen.
Bewusstsein und Akzeptanz sind die ersten und damit die wichtigsten Schritte auf dem Weg zu positiver Veränderung und einem erfolgreichen Stressmanagement. Doch viele Menschen empfinden es als unangenehm oder haben sogar Angst, sich ihrer Situation bewusst zu werden und diese zu akzeptieren. Oder sie empfinden diese Erfahrung wie das Eingeständnis einer Niederlage, d. h., sie verbinden damit einen negativen Prozess.
In Wirklichkeit ist das Gegenteil der Fall. Erst wenn Du Dir Deiner Lage bewusst bist und diese akzeptierst, hast Du die Möglichkeit, Dinge zu verändern und positive Ergebnisse zu erzielen. Die Position als Beobachter ist hier hilfreich, weil so eine schützende Objektivität und gesunde Distanz zu Deiner eigenen Person hergestellt wird. Als Dein eigener Beobachter fällt es Dir leichter, Dein Bewusstsein zu aktivieren und zu akzeptieren, dass Du beispielsweise mit einem bestimmten Bereich Deines Lebens unzufrieden bist und Frust und Wut empfindest. Stelle dies zunächst einfach nur objektiv fest. Nicht mehr und nicht weniger.
Noch ein Gedanke zu Akzeptanz: Die Situation, in der Du Dich befindest und die Dich möglicherweise stresst, ist, wie sie ist. Sie ist zu diesem Zeitpunkt in Deinem Leben aus einem bestimmten Grund aufgetreten. Es ist wichtig, dass Du vollständig verstehst und akzeptierst, dass Dein Leben Zyklen folgt, von denen einige direkt von Dir beeinflusst werden, und andere wiederum geschehen einfach, ohne dass Du sie kontrollieren kannst. Manchmal bist Du selbst für eine Situation verantwortlich, und manchmal tragen andere die Schuld. Wer auch immer Schuld ist an Deiner Situation, Du selbst oder andere, wichtig ist, dass Du die Situation akzeptierst.
Mache aber auf keinen Fall den Fehler, fortwährend nach einem äußeren Grund zu suchen, warum ein bestimmter Teil Deines Lebens aus dem Ruder gelaufen ist. Denn dann gibst Du unbewusst die Verantwortung für die derzeitige Situation an eine Kraft ab, die außerhalb Deiner Kontrolle liegt. Passiert dies häufig, gibst Du die Verantwortung für Dein komplettes Leben ab und zerstörst Deine Gestaltungsmöglichkeiten für eine glückliche Zukunft.
Bist Du bereit, Verantwortung für Glück und Zufriedenheit in Deinem Leben zu übernehmen? Erfahre in diesem kurzen, spannenden Video, wie Du Veränderungen für dich nutzen kannst, um Stress zu bewältigen und ein glückliches Leben zu führen.
