Ist Stress Dein Feind Nummer Eins?

Seit Jahrzehnten lehrt man uns, dass Stress der Feind Nummer eins unserer Psyche ist, ein Killer des Wohlbefindens, der um jeden Preis vermieden werden muss.

Is ist richtig, dass Stress seine Kehrseite hat. Biochemisch gesehen kann chronischer Stress unser Körpersystem verwüsten und Entzündungen anheizen, die zu Herzkrankheiten, Krebs und geschwächter Immunität führen. 

Aber es geht immer um das richtige Maß an Stress. Denn Stress, der uns nicht überwältigt, kann ein großer Motivator sein. So unangenehm es sich manchmal auch anfühlt, es ist der Stress, der uns vorwärts bringt. 

So spornt eine Anzeigetafel beim Sport die erschöpfte Mannschaft, die zurück liegt, dazu an, in den letzten Minuten doch noch einen Sieg zu erringen. Oder es kann gerade der knappe Abgabetermin sein, der unsere Kreativität und Motivation beflügelt, die für die Fertigstellung eines Projekts erforderlich sind. 

Stress gehört zu den Herausforderungen des Lebens dazu

Ob wir es mögen oder nicht, Stress ist eine Selbstverständlichkeit, wenn wir im Leben mehr erreichen möchten, als nur zwischen Fernsehkanälen hin und her zu schalten oder Social Media Feeds zu scrollen.

Stress ist eine natürliche und zu erwartende Begleiterscheinung zu den Herausforderung des Lebens, zum kontinuierlichen Lernen und Gedeihen. Man kann den Mount Everest nicht besteigen, ohne viel Mühe und Risiko auf sich zu nehmen. 

Dasselbe gilt, wenn man ein ausgeglichenes Kind großziehen möchte, wenn man fünfzig Jahre lang glücklich verheiratet bleiben möchte, wenn man ein Geschäft führt oder einen Marathon läuft. Niemand hat es bis jetzt geschafft, ein bedeutendes Ziel zu erreichen, ohne dabei Stress und Unbehagen zu erfahren.

Erfolgreiches Stressmanagement bedeutet aktive Veränderung

Es gibt eine Unzahl an Ratgebern und Informationen darüber, was Stress ist, was seine Auslöser sind und wie man in Notsituationen mit ihm umgehen kann. Gut bestückt mit einer Aufzählung an Tipps, wie wir reagieren sollen, wenn uns der Stress im Alltag ereilt. Dies ist in Notsituationen auch durchaus brauchbar, aber reichen solche Ratschläge für eine nachhaltige Stressbewältigung?

Die wirklichen Ursachen für Stress liegen wesentlich tiefer als wir vermuten. Ohne die genaue Betrachtung und die Arbeit an unserer inneren Einstellung und ohne den Willen, Veränderungen aktiv zu gestalten, gibt es keine nachhaltige Stressbewältigung. Das ist die schlichte Wahrheit.

Die positive Nachricht ist, dass wir die Veränderungsprozesse, die ohnehin unvermeidlich in unserem Leben sind, sehr wohl selbst in die Hand nehmen und damit aktiv ein glückliches, erfülltes Leben ohne Stress gestalten können. Und genau dies ist das Ziel dieser Website.